三大饮食让你远离大肠癌

三大饮食让你远离大肠癌 [标签:url] [标签:科室] 摘要：在平时生活中，为了预防肠癌的发生，我们一定要养成好的生活习惯，不要因为自己的不良习惯而导致疾病的发生。 大肠癌发病率高，而早期发现治疗大肠癌是有可能治愈大肠癌的。因此，日常生活中要重视早期大肠癌的症状，同时做好预防大肠癌的工作。 因此，改变生活方式来预防直肠癌，注重保健是预防大肠癌的有效途径。 还有调查显示，凡吃粗粮多的地区，大肠癌发病率低，反之发病率高。美国饮食、营养及癌症委员会的调查表明，结肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的，而合理的膳食对大部分癌症都有预防作用，特别是全谷食品中存在各种各样的防癌成分，几乎对所有癌症均有预防效果。 据专家分析，在对喜吃高脂肪食物大肠癌病人粪便检测中发现，胆酸含量高出低脂肪膳食者和正常人许多倍，大肠癌病人粪便中胆 含量比健康人高一倍以上。腌制食品中有较多量的 盐和亚 盐，可与肉中的二级胺合成亚 胺，是导致胃肠道癌肿的直接元凶。 另外，有研究资料表明，女性的卵巢、子宫等生殖器官 接受放射线治疗以后，会增加患直肠癌的机会。因此，凡是有下腹部放射治疗史的女性，一旦出现便血、下坠、排便习惯改变等症状，要及时进行检查。 合理饮食对于预防大肠癌都有什么帮助呢？以上就是专家对于合理饮食预防大肠癌为大家作出的解释，希望我们的介绍已经为您解答了疑问。专家建议，在平时生活中，为了预防肠癌的发生，我们一定要养成好的生活习惯，不要因为自己的不良习惯而导致疾病的发生。 三大饮食习惯让你远离大肠癌 专家表示，大肠癌的发生和生活方式密切相关，尤其是饮食，因此日常要保证健康饮食习惯，远离大肠癌的威胁。 1、日常饮食不宜太过精细。 精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变，诱发大肠癌，因此预防大肠癌，日常饮食不宜太过精细。 2、重口味习惯不可取。 大肠癌不喜欢重口味者，如果日常喜食腌腊、煎炸、辛辣制品，都应改正，因为这些都是诱发大肠癌的重要因素。因此预防大肠癌，要注意膳食平衡，多食新鲜瓜果蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防大肠癌发生。 3、油腻饮食习惯要抛弃。 过量食用动物脂肪会增加肠道负担，使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质，诱发大肠癌，而且如果饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌。因此，要抛弃油腻饮食习惯，预防大肠癌发生。 （实习编辑：伊玥）