预防大肠癌的四个重要措施
2022-04-19 09:19:09 来源: 秦皇岛肿瘤 咨询医生
预防大肠癌的四个重要措施!
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摘要:一般认为高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素。很显然,大肠癌属于所谓的“富癌”,吃肉多,吃粗纤维食物少,大肠癌高发。
如何降低患大肠癌的风险?
目前多数癌症的病因并没有完全弄清楚,针对病因的一级预防措施也非常有限,但这并不是说对此我们就无所作为,相当部分癌症的发病危险因素还是比较明确或已基本弄明,预防癌症不妨就从这些癌症发病的危险因素着手。
先来了解一下与大肠癌发生有关的危险因素。大肠癌的病因和其他癌症一样,至今并未完全明了,以下几个因素可能与大肠癌的发病有关。
1、遗传因素:据估计约20%的大肠癌患者中,遗传因素可能起重要的作用,而且这种家族遗传性在结肠癌比直肠癌更常见。
2、饮食因素:一般认为高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素。很显然,大肠癌属于所谓的“富癌”,吃肉多,吃粗纤维食物少,大肠癌高发。
3、大肠非癌性疾患:如慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病(Crohndisease)、息肉病、腺瘤等。据报道,安倍之前可能就患有如慢性溃疡性结肠炎,而据估计约有3%-5%的溃疡性结肠炎发生大肠癌,溃疡性结肠炎病史无20年,发生癌变约12.5%,30年时达40%左右。另有相当部分的结肠癌起源于结肠多发 肉,其癌前期病程约为5-20年左右。而家族性腺瘤 肉病(FAP)患者25岁时恶变率近10%,到30岁时达50%,50岁以前几乎100%恶变。克罗恩病的癌变率一般认为比溃疡性结肠炎低一些,但远高于普通人群约4-20倍。
4、其他因素:比如环境因素,缺钼,石棉长期接触,不良生活方式(久坐、缺乏体力活动、超重、肥胖等)
了解了大肠癌发病危险因素,有助于大肠癌的预防。那么如何预防大肠癌呢?
1、合理安排膳食,比如多食新鲜蔬菜水果和粗纤维食物、适量摄取钙钼硒等;
2、积极治疗溃疡性结肠炎、息肉病、腺瘤和克罗恩病等;
3、积极参加癌症普查和筛检,包括粪便隐血试验、肛诊、肠镜等;
4、养成健康的生活方式,比如,不吸烟、不酗酒、饮食多样化营养均衡、适当参加体力活动、控制体重和防止肥胖等等。
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