吃什么食物可以预防肺癌的出现
2022-04-19 08:28:06 来源: 秦皇岛肿瘤 咨询医生
吃什么食物可以预防肺癌的出现
核心提示: 吃什么食物可以预防肺癌的出现?肺脏是人体呼吸过程中非常重要的器官,为了避免肺部的癌变,很多人在出门的会选择戴上口罩,其实这种保护自己的方法很好,但是除了这些之外,我们在饮食上还要注意什么呢?吃什么食物可以预防肺癌的出现?
多吃黄绿色果蔬可预防肺癌:
1、维生素A:维生素A主要存在于动物组织中,蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较多,但这些食物胆固醇含量高、热量高,因而应注意摄入量,不宜食入过多。
2、胡萝卜素:而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中,含有丰富的胡萝卜素,可以适当多吃,这不仅对预防肺癌有益,对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病,也有一定预防效果。
3、微量元素硒:研究显示,微量元素硒可提高机体免疫力,硒元素摄入不足,也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高,可以适当摄入,但动物性食物不宜过多食用,否则不利于心脑血管健康。
上面介绍的就是“吃什么食物可以预防肺癌的出现”这个问题,其实这些食物在我们的生活中都是很常见的,所以大家可以适当的多食用这样的食物,另外,大家要尽量少吸烟,远离一些污染严重的地方,这样就可以降低患病的几率。
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