肝癌的祸根不是酒也不是熬夜

肝癌的“祸根”不是酒 也不是熬夜 [标签:url] [标签:科室] 摘要：我国的“酒文化”非常浓厚，是饭桌上不可缺少的，但是饮酒后，进入人体的酒精90%需要肝脏进行代谢，加大了肝脏的负担，过量饮酒会使肝脏应接不暇，导致酒精残留在体内，长期如此，会使肝细胞出现间质纤维化，进而导致酒精肝和脂肪肝，最终转化成肝癌。 肝脏是人体重要的器官，具有排毒功能和代谢功能，是人体健康的保护伞。但我国是肝病大国，肝病包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病，而肝癌的发生仅需要三步，从肝炎开始，发展到肝硬化，最终导致肝癌。 肝癌的“祸根”不是酒，也不是熬夜，远离“它”才能远离肝癌 饮酒对肝脏的伤害 我国的“酒文化”非常浓厚，是饭桌上不可缺少的，但是饮酒后，进入人体的酒精90%需要肝脏进行代谢，加大了肝脏的负担，过量饮酒会使肝脏应接不暇，导致酒精残留在体内，长期如此，会使肝细胞出现间质纤维化，进而导致酒精肝和脂肪肝，最终转化成肝癌。 熬夜对肝脏的损伤 熬夜是当代人们生活的常态，有些人是因为工作性质或应酬熬夜，有些人是夜生活丰富，还有些人是为了追剧等等，但是熬夜对人体伤害极深，会影响内分泌的稳定，尤其是对肝脏损伤很大，熬夜会影响夜间肝细胞的自我修复和肝脏的排毒和解毒，长期熬夜，会降低免疫力和对抗病毒的能力，使体内毒素积聚，从而增加肝细胞癌变的几率。 “黄曲霉素”才是肝癌的“祸根” “黄曲霉素”被世界卫生组织称为"一级致癌物"的毒素，人体一旦摄入黄曲霉素，会加速肝细胞变性，导致肝脏癌变，它对肝脏的伤害就是立竿见影的，甚至会危及人的生命安全。 黄曲霉素多存在于发霉变质的食物中，也存在于过期的食用油和久放的油桶中，以及发霉的案板、木质筷子、抹布等厨房用品中。因此，日常生活中，要引起高度重视，切莫因小失大。 做到以下3点，有助于肝脏的养护 1、保持良好的心态 中医认为“怒伤肝”，当人体在生气时会导致肝脏疏泄失常，从而引起肝气郁滞，对肝脏造成损伤。因此，在日常生活中，我们要保持良好的心态，及时调整好情绪，让肝气顺畅，有利于肝脏的养护。 2、晨起一杯水 早上起床之后，喝一杯温开水，不但可以降低血液的浓度，还有助于润肠通便，可以促进毒素的排出，从而达到降低体内的毒素对身体造成的伤害，对养肝有很大的好处。 3、坚持适量运动 每天坚持30分钟的有氧运动，不仅能够防止肥胖，同时也可以消除多余脂肪对肝脏所在的损伤，此外，有氧运动能够促进气体的交换，帮助肝气生发，有利于肝脏的健康。